品质好的实盘网络配资 科学证实熬夜会损伤大脑 打工人戒不掉怎么办？

发布日期：2024-07-31 22:31    点击次数：71

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随着工作压力和生活节奏的加快，熬夜已成为打工人的常态，尤其是对于很多年轻人来说，熬夜更是习以为常。科学研究表明，长期熬夜不仅会对身体造成损害，还会对大脑及神经元产生不利影响。2024 年 5 月 1 日，来自英国伦敦大学学院的研究团队在《Nature》杂志的一项研究中发现，熬夜会损伤大脑，神经元平均每小时丢失2.2个突触。这意味着，长时间的熬夜会加速神经元的损伤和衰退，进而引发其他疾病。

    

研究揭示，在当今快节奏的社会中，有高达53.1%的青壮年坦承自己养成了熬夜的习惯。有些人觉得“只有夜晚才是真正属于自己的时间”，借此进行“报复性”的夜生活；有些人则是因为沉迷于追剧或打游戏的乐趣，甘愿成为 “夜猫子”；还有一部分人熬夜居然是认为“熬最晚的夜才能睡最美的觉”。当打工人难以戒掉，必须直面熬夜对身体造成潜在伤害时，人们开始寻找各种补救措施。其中来自雨生红球藻的虾青素对于脑健康及神经保护的作用逐渐受到人们的关注。

    

据中国科学院两位专家撰写的《红色生命-奇异的红球藻虾青素》一书显示，虾青素作为一种脂溶性的强抗氧化剂，近年来在神经保护领域引起了广泛关注。其独特的化学结构赋予了虾青素穿越血脑屏障的能力，进而通过抗氧化和抗炎症作用对神经元进行保护。此外，虾青素还能通过影响神经元凋亡相关的分子与信号通路来避免神经元凋亡，显示出其在神经保护方面的多重机制，在脑健康及神经保护方面的作用逐渐显现。

    

首先，作为最强抗氧化剂，红球藻虾青素可直接作用于大脑和中枢神经系统，能够高效清除过量活性氧，抑制自由基对机体的氧化损害作用，显著降低氧化应激反应，从而起到保护神经元的作用。另外神经炎症会引起神经细胞应激反应，导致神经元功能障碍和丢失。虾青素具有较强的抗炎作用，不仅可以减少炎症介 质生成，还能够抑制神经系统的炎症反应，减轻炎症对神经元的损伤，从而保护神经元的正常结构和功能。

其次，虾青素还有抗凋亡作用。神经系统疾病的发病机制之 一是不受控制的细胞程序性死亡，即细胞凋亡。在国内外多项科学实验中发现，虾青素能 抑制H2O2 介导的神经凋亡、可以保护视网膜神经节细胞抑制神经元不正常的凋亡、降低蛛网膜下腔出血后的神经元凋亡。此外，虾青素还能减少由神经毒素 1-甲基-4-苯基 吡啶离子(MPP+)引起的神经元凋亡、还可以抑制细胞氧化损伤，减少氧糖剥 夺(OGD)的神经元凋亡等等，通过多路径保护神经细胞。

    

基于虾青素具有潜在健康价值，全球对红球藻虾青素的需求与日俱增。作为国内虾青素产业的龙头企业，绿A不仅突破美日长达13年的技术垄断，成为世界上第三个掌握红球藻虾青素生产专利技术的企业，在红球藻养殖及虾青素萃取方面已获得多项知识产权专利，其旗舰产品“红A阿斯达软胶囊”以及冻龄系列、原液等虾青素产品已成为消费者口碑之选，满足不同消费群体在免疫调节、抗炎、神经保护、改善糖代谢、调节肠道菌群、护肤和护眼等方面的健康需求。

毫无疑问，长期熬夜会对神经元产生显著的损伤，可能真的会让你变傻。而虾青素作为一种强大的抗氧化剂，在神经保护方面具有显著的作用。因此，对于那些经常熬夜的人群来说，补充虾青素可能是一个有效的保护神经元的方法。然而，我们也应该意识到，充足的睡眠仍然是保持大脑健康的基础。因此，在享受虾青素带来的健康益处的同时，我们也应该努力调整自己的作息习惯，确保获得足够的睡眠时间。

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